01 晚上睡覺前，1 分鐘準備

工作：放好包，順便把充電器和充好電的移動電源塞進包里，錢包、鑰匙放到包上。

生活：第二天要穿的衣服、褲子、襪子從衣柜里拿出來，擺好。

興趣：第二天早上要看的書和資料準備好，放在案頭。

這樣，第二天早上起床就不會東找西找，不管做什么，都直接可以進入狀態，不用浪費時間。

02早上起來，1 分鐘內行動

1 分鐘內起床。

如果你不在一分鐘內起床，我可以 100% 肯定，你將會在上面要浪費時間了。不是迷迷糊糊睡回籠覺，就是看手機刷微信和微博。只有立即起床，才會防止這類浪費時間的事情發生。

1 分鐘內行動。

起床之后，走到電腦桌前，立即按下開關鍵，去洗臉、刷牙，洗漱完畢之后，回到電腦前開始進入早上的寫作任務。

1 分鐘進入狀態。

開始寫作前，花一分鐘構思，并迅速寫下構思提綱的關鍵詞，然后集中精神，圍繞提綱和主題展開，寫作過程中絕不做發散性思維，迅速寫完。

03 寫作中間，一分鐘打斷

先說一下為什么要打斷？

當然是為了適當調節，防止久坐成疾。

我的的打斷時間設定是，每 30 分鐘，我的腕表（有計步器、時間等功能）會震動提醒。然后，我會起來活動一下，順便做一些其它事。比如：

第一次提醒，我會出去打開燒水器，喝口水，然后回來繼續寫。

第二次提醒，我會出去把早上兒子起床后去幼兒園要帶的水裝好，順便喝口水。

第三次提醒，我會出去把兒子白天需要在幼兒園換的衣服裝好，順便喝口水。

第四次提醒，我會出去把早上要做早餐的材料，如面包，奶酪，黃瓜，準備好，順便喝口水。

第五次提醒，我關上電腦，然后叫醒兒子和他媽媽，讓他們起床刷牙洗臉，我則出去做早餐，等到他們起床梳洗完畢的時候，我到早餐也已經做好。

04開工前，花 1 分鐘閱讀工作清單

每天早上上班，進入辦公室之后，第一件事情，我會打開我的筆記本，看當日的工作一覽表。

然后迅速判斷大約時間分配，然后在重要的項目前做個標記。

這樣，我一天的工作重點就會突出，優先次序會自動排列出來。

05充分利用空閑時間，1 分鐘進入狀態

吃完午飯，我們會有約 1 個小時的午休休息時間。我一般都不休息，是出去散大約 20 分鐘步，順便構思新文章及話題，然后回到辦公室。

如果早上有沒寫完的文章，我會打開電腦，從云端下載下來，1 分鐘之內進入狀態，繼續寫作。

如果早上的文章已經寫完，我則會開始新文章的寫作，方式與早上一樣，1 分鐘構思寫出提綱，然后在中午開工前能寫多少寫多少。

上班時間到，存入云端，得空再續。可能是晚上小孩上課我等他的空閑，也可能是第二天早上繼續。

如果是出差的話，我會在候機、候車或者高鐵飛機上，隨時打開電腦寫東西。我覺得這個很方便，進入的狀態同上。我覺得這個大家都能做到，就不在這里啰嗦了。

06下班前，1 分鐘總結

我的習慣是，每天下班前，我會把當天做做過記錄在本子上的事，花 1 分鐘快速瀏覽一下，然后按照 1~5 分在記錄前面打個分。

之后，我會把當天條目前面打了 × 沒完成和第二天需要做的事，謄寫到新的一頁紙上去，然后下班。這樣第二天一開工，我就知道當天要做些啥。

07聚餐后，在 1 分鐘內離開現場

下班后，偶爾會與同事聚餐。聚餐是增進感情的一種方式，我從不拒絕。但是，對于后續的活動提議，我大多不跟，而是打個招呼，1 分鐘內離場。

為什么？大多續攤的提議，不是喝酒，就是唱歌，這些都極其耗費時間。參加這種聚會，所占的時間，大多都會是休息和睡眠時間，傷身傷腎。

與其妥協，不如和眾人道別后盡快離開現場。

如果真有必須在聚餐外再增進感情，我寧可選擇去一些高檔但安靜的地方，吃一些平日難吃到的美食，既有檔次，又不傷感情。

08交際后， 1 分鐘內整理完名片

許多人在工作交際中常會拿到各類名片，然后裝起來，攢很多之后，又會花時間去思考如何分類的問題。

我的方法是，先確定交換名片的人是有可能合作的人，還是只是偶遇禮貌性交換。

如果是前者，我會用手機上管理名片 APP 軟件現場咔擦拍一下，自動識別存起來，直接分配到相應的標簽下。同時，我會在名片上寫上見面日期和地點，帶回去按照時間順序放起來，備查。

后一種，我會在離開后直接處理掉。

文章來源：互聯網