屏息凝神、搭弦、開弓……自2002年11月進入山東省射箭隊起，范碩每天不知要重復這套動作多少遍。十幾個春夏秋冬里，他曾無數次想象，何時能親眼見證五星紅旗在異國他鄉的射箭賽場上冉冉升起。

2015年8月，范碩從省隊退役，職業生涯的“轉彎”讓他有些手足無措：“似乎一切還沒準備好，夢想之旅就被按下了‘暫停鍵’。”

之后的一年時間中，范碩做過調試弓箭的技術人員、射箭俱樂部私教，也在市隊擔任過助理教練。過著沒規律的生活，做著沒節奏的工作，他感覺到，原來“牢房般”的宿舍是那么溫暖，吃膩了的伙食也顯得“奢華”，過去被自己視為“枷鎖”的紀律如今看來卻更像是“保護傘”。

“人一旦沉浸在回憶中，就會喪失自我。重新出發，才是最正確的選擇。”范碩對此非常清醒，但哪里才是新的起點呢？

“你學了這么多年射箭，我們不希望你離開射箭場，我想你也不愿把技術扔了吧！”范碩的師姐、奧運冠軍張娟娟的一席話讓他決定：參加中學體育教師資格證考試。然而，第一次嘗試，信心滿滿的他卻折戟而歸。看著三門課皆不合格的結果，他不甘心地一遍遍刷新著頁面，最終卻不得不接受現實。滿心期待煙消云散，范碩再次不知何去何從。

機會總在轉角處。2016年，一份“國家體育總局人力資源中心將于9月在陜西省舉辦全國退役運動員考取中學體育教師資格證培訓班”的通知讓范碩重拾希望。得知名額已用完后，他又寫信給省局，最終爭取到了去西安培訓的機會。

培訓班的集體生活讓范碩感到親切，“早九晚八”的高強度安排更讓他印象深刻。“白天在教室里學習課程，晚上回到宿舍后還不斷地復習、默寫，那段日子里，我不知寫干了多少支簽字筆，寫滿了多少個筆記本。”范碩說，“‘開弓沒有回頭箭’，如果學累了、學煩了，同學之間就互相鼓勵打氣。”

改變是潛移默化的。“隨著課程深入，我逐漸開始思考什么是真正的‘教育’，而當‘學習’這件事真實地發生時，‘考證’反而退居其次了。”范碩說。

努力不會白費。培訓結束后，范碩如愿通過了教師資格證考試。他參加了北京十一學校教師招聘考試，錄用后被分配到其合作校——青島中學擔任體育教師。

走上新的崗位，范碩將發揮專業運動員的優勢作為工作思路的核心，在教學實踐中積極探尋“個性化體育課程”路徑。如今，他已獨立完成共計45萬字的教學方案設計，并總結出一套通過調整體能干預學生精神狀態的《體能干預型課程單元框架》。更讓范碩感到高興的是，他開設的射箭課程受到全校學生的歡迎，自己親手組建的射箭校隊不僅在省級比賽中獲得冠軍，還在全國及亞洲比賽中進入前八名。

學習永無止境。工作走入正軌后，范碩再次參加了國家體育總局人力資源中心舉辦的全國退役運動員轉型雪上從業人員培訓班，取得了滑雪中級社會指導員及滑雪國家一級裁判員證書。他告訴記者：“去年冬天，我先在學校教師群體中開設了三次滑雪課，大家反響很好。今年雪季，我打算將學到的技術傳授給更多有興趣的學生。”

“兜兜轉轉一圈，又回到了夢想的起點，但現在的我換了角色，也變得更加腳踏實地。我愿陪伴身邊這群可愛陽光的孩子們，跟他們一起追夢！”談到未來的計劃，范碩如是說。

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